Taijiquan & Qigong in Velber

Kurse für Anfänger und Fortgeschrittene

Lerne die traditionelle Kampfkunst aus China, die drei Aspekte miteinander verbindet: Selbstverteidigung, Gesundheitsübung und meditative Geistesschulung.

Was ist Taijiquan?

Taijiquan (Tai Chi Chuan) ist die wohl bekannteste und am weitesten verbreitete chinesische Kampfkunst. Sie verbindet drei Aspekte in einem ganzheitlichen System: Selbstverteidigung, Gesundheitsübung und meditative Geistesschulung.

Alle Übungen beinhalten sowohl achtsam geführte und kraftvolle, fließende Bewegungen sowie kämpferische Anwendungen. Die kraftvollen Bewegungen fließen mal langsam, mal schnell im Wechselspiel. Unterrichtet wird der Chen Stil nach Chen Yu, 19. Generation der Gründerfamilie des Taijiquan.

Was ist Qigong?

Qigong bedeutet wörtlich übersetzt „Energiearbeit“ und bezeichnet Übungen, die das Qi, also die Lebenskraft des Menschen, kultivieren sollen. Hierbei heißt „Qi“ also „Energie“ und „Gong“ bedeutet „Arbeit“. Es ist dabei zu beachten, dass der Terminus des Qigong ein Sammelsurium unterschiedlicher Übungen umfasst, von Dehn-Übungen hin zu Atem-Übungen, Laut-Übungen und vielem mehr. Die Dehn-Techniken werden gemeinhin Daoyin, Leiten und Dehnen, genannt. Die Atem-Techniken werden als Tuna bezeichnet, was wörtlich „ausstoßen und aufnehmen“ heißt.

Hier kannst du noch mehr über die Gemeinsamkeiten und die Unterschiede zwischen Taijiquan und Qigong erfahren.

„Illustrierte Leit- und Dehnübungen“ (导引图 - Dǎo yǐn tú)

Was und wie wird unterrichtet?

Neben Dehnungs- und Kräftigungsübungen beinhaltet das Training dieses Kurses  Basis-Übungen zur Schulung einer im Sinne des Taijiquan strukturierten Bewegungsweise sowie das Erlernen einer Form, die sich aus bestimmten Bewegungsabläufen (sogenannten Formbildern) zusammensetzt. Darüber hinaus werden grundlegende Selbstverteidigungstechniken, die sich u. a. aus den Formbildern ableiten, vermittelt sowie Meditations- und Achtsamkeitsübungen erlernt.  

Video zur ersten Form (yilu) [1. Sektion] Chen-Stil Taijiquan

An wen richtet sich der Kurs?

Dieser Kurs richtet sich an Erwachsene aller Altersstufen. Er ist sowohl für Anfänger bzw. Einsteiger geeignet als auch für Personen, die bereits Erfahrungen mit Taijiquan gesammelt haben – auch in anderen Stilen (z. B. Yang-Stil).

Neueinsteiger sind jederzeit herzlich willkommen! Neben einer kostenlosen Probestunde kann, bei weiterem Interesse, ein vergünstigter Probemonat gebucht werden, um tiefer in das Training einzusteigen und Taijiquan ausgiebig zu testen.

Wann und wo findet der Kurs statt?

Jeden Mittwoch von

18:30 bis 19:30 Uhr

Mehrzweckhalle (Sporthalle) Velber

Der Kurs wird in Kooperation mit dem SV Velber e.V. durchgeführt.

Achtung: Wegen der Corona-Pandemie fällt der Unterricht bis auf Weiteres aus. Weitere Informationen folgen ...

Wie lange läuft der Kurs?

Es handelt sich um einen fortlaufenden Kurs. Der Einstieg ist jederzeit möglich, unabhängig von der Vorbildung oder vom Trainingsstand. Da es beim Taijiquan vor allem und langfristig um die Qualität der Bewegungen und Bewegungsabläufe geht, können Anfänger und Fortgeschrittene problemlos gemeinsam trainieren. Anfänger sind also jederzeit herzlich willkommen!

Wer unterrichtet den Kurs?

Der Unterricht wird von Tobias Müller geleitet. Tobias, geb. 1977, startete 2007 mit dem Taiji-Training bei seinem Lehrer Nabil, der als direkter Schüler von Chen Yu und als ein Linienhalter in der 20. Generation der Gründerfamilie Taijiquan unterrichtet.

Anfangs auf der Suche nach Ruhe und Ausgleich, lernte Tobias schnell die ganzheitliche Wirkung des Taijiquan-Trainings auf Körper und Geist kennen und schätzen.

Seit 2011 ist er Assistenzlehrer im Chen Stil Taijiquan Netzwerk Deutschland (CTND). Er besucht kontinuierlich Seminare, um sich fortzubilden. 2012 führte ihn eine Chinareise u. a. auch nach Peking, wo er Taijiquan am Ursprungsort und in direkter Familientradition bei Chen Yu lernen konnte. 

Hauptberuflich arbeitet Tobias als Strategieberater für Unternehmen. Mit seiner Familie lebt er in Velber. 

Was kostet der Kurs?

Der Kurs kostet monatlich 40 Euro pro Person. Vereinsmitglieder des SV Velber zahlen einen vergünstigten Preis in Höhe von 32 Euro monatlich.

Neueinsteiger können kostenlos an einem Probetraining teilnehmen und bei Interesse anschließend einen vergünstigten Probemonat für 25 Euro buchen.

Die Abrechnung der Kursgebühr erfolgt über den SV Velber.

Wo kann ich mich anmelden?

Eine Anmeldung im Vorfeld ist nicht nötig. Komm einfach zum Probetraining und mach mit. Wenn du Fragen hast, melde dich sehr gerne bei mir.

Häufig gestellte Fragen (FAQ)

Gibt es einen Unterschied zwischen Taijiquan und Qigong?

Braucht es ein besondere Vorbereitung, um Taijiquan zu trainieren?

Müssen für das Ausüben von Taijiquan bestimmte Voraussetzungen erfüllt werden?

Gibt es einen Unterschied zwischen Taijiquan und Tai Chi Chuan?

Welche Kleidung wird benötigt?

Diese und weitere Fragen und Antworten findest du auch unter: https://ctnd.de/haeufige-fragen.html

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