Taijiquan & Qigong

Kurse für Anfänger und Fortgeschrittene in Velber

Was ist Taijiquan?

Taijiquan (Tai Chi Chuan) ist die wohl bekannteste und am weitesten verbreitete chinesische Kampfkunst. Sie verbindet drei Aspekte in einem ganzheitlichen System: Selbstverteidigung, Gesundheitsübung und meditative Geistesschulung.

Alle Übungen beinhalten sowohl achtsam geführte und kraftvolle, fließende Bewegungen sowie kämpferische Anwendungen. Die kraftvollen Bewegungen fließen mal langsam, mal schnell im Wechselspiel. Unterrichtet wird der Chen Stil nach Chen Yu, 19. Generation der Gründerfamilie des Taijiquan.

„ILLUSTRIERTE LEIT- UND DEHNÜBUNGEN“ (导引图 – DǍO YǏN TÚ)

Was ist Qigong?

Qigong bedeutet wörtlich übersetzt „Energiearbeit“ und bezeichnet Übungen, die das Qi, also die Lebenskraft des Menschen, kultivieren sollen. Hierbei heißt „Qi“ also „Energie“ und „Gong“ bedeutet „Arbeit“. 

Es ist dabei zu beachten, dass der Terminus des Qigong ein Sammelsurium unterschiedlicher Übungen umfasst, von Dehn-Übungen hin zu Atem-Übungen, Laut-Übungen und vielem mehr. 

Die Dehn-Techniken werden gemeinhin Daoyin, Leiten und Dehnen, genannt. Die Atem-Techniken werden als Tuna bezeichnet, was wörtlich „ausstoßen und aufnehmen“ heißt.

Hier kannst du noch mehr über die Gemeinsamkeiten und die Unterschiede zwischen Taijiquan und Qigong erfahren.

Was und wie wird unterrichtet?

Neben Dehnungs- und Kräftigungsübungen beinhaltet das Training der Kurse Basis-Übungen zur Schulung einer im Sinne des Taijiquan strukturierten Bewegungsweise sowie das Erlernen einer Form, die sich aus bestimmten Bewegungsabläufen (sogenannten Formbildern) zusammensetzt.

Darüber hinaus werden grundlegende Selbstverteidigungstechniken, die sich u. a. aus den Formbildern ableiten, vermittelt sowie Meditations- und Achtsamkeitsübungen erlernt.

An wen richten sich die Kurse?

Die Kurse richteen sich an Erwachsene aller Altersstufen. Sie sind sowohl für Anfänger bzw. Einsteiger geeignet als auch für Personen, die bereits Erfahrungen mit Taijiquan (z. B. Yang-Stil) oder anderen Kampfkünsten gesammelt haben.

Neueinsteiger sind jederzeit herzlich willkommen! Neben einer kostenlosen Probestunde kann, bei weiterem Interesse, ein vergünstigter Probemonat gebucht werden, um tiefer in das Training einzusteigen und Taijiquan und Qigong ausgiebig zu testen.

Wie lange laufen die Kurse?

Es handelt sich um fortlaufende Kurse. Der Einstieg ist jederzeit möglich, unabhängig von der Vorbildung oder vom Trainingsstand.

Da es beim Taijiquan vor allem und langfristig um die Qualität der Bewegungen und Bewegungsabläufe geht, können Anfänger und Fortgeschrittene problemlos gemeinsam und gewinnbringend für alle trainieren.

Anfänger sind also jederzeit herzlich willkommen!

Wann finden die Kurse statt?

Qigong

Mittwochs, 18:30 bis 19:15 Uhr

Taijiquan

Mittwochs, 19:15 bis 20 Uhr

Wo finden die Kurse statt?

Wer unterrichtet die Kurse?

Der Unterricht wird von Tobias Müller geleitet. Tobias (geb. 1977) startete 2007 mit dem Taiji-Training bei seinem Lehrer Nabil Ranné, der als direkter Schüler von Chen Yu und als ein Linienhalter in der 20. Generation der Gründerfamilie Taijiquan unterrichtet.

Anfangs auf der Suche nach Ruhe und Ausgleich, lernte Tobias schnell die ganzheitliche Wirkung des Taijiquan-Trainings auf Körper und Geist kennen und schätzen.

Seit 2011 ist er Lehrkraft im Chen Stil Taijiquan Netzwerk Deutschland (CTND). Er besucht kontinuierlich Seminare, um sich fortzubilden. 2012 führte ihn eine Chinareise u. a. auch nach Peking, wo er Taijiquan am Ursprungsort und in direkter Familientradition bei Chen Yu lernen konnte.

Was kosten die Kurse?

Neueinsteiger können selbstverständlich kostenlos an einem Probetraining teilnehmen. 

Da es innerhalb einer Stunde allerdings fast unmöglich ist, herauszufinden, ob Taijiquan und/oder Qigong etwas für einen ist, bieten wir die Möglichkeit an, einen vergünstigten Probemonat zu buchen. Der Probemonat für einen Kurs kostet 25 Euro, für beide Kurse 40 Euro. 

Anschließend erfolgt die Abrechnung der Kursgebühr über eine 10er-Karte zur Teilnahme an zehn Trainingseinheiten. Die Karte ist ab dem ersten Besuch vier Monate lang gültig; dies ermöglicht eine hohe Flexibilität, falls man einmal nicht zum Training kommen kann. 

Eine 10er-Karte für die Teilnahme an einem Kurs (Qigong oder Taijiquan) kostet 100 Euro pro Person. Vereinsmitglieder des SV Velber zahlen einen vergünstigten Preis in Höhe von 80 Euro.

Eine 10er-Karte für die Teilnahme an beiden Kursen kostet 150 Euro pro Person. Vereinsmitglieder des SV Velber zahlen einen vergünstigten Preis in Höhe von 120 Euro. 

Die Abrechnung der Kursgebühr erfolgt über den SV Velber.

Wo kann ich mich anmelden?

Fragen und Anmeldungen bitte vorab an Tobias.

0177 – 6613116
hallo[at]taiji-velber.de

Alternativ kannst du auch das Kontaktformular hier auf der Seite verwenden und mir direkt eine Nachricht schicken. So oder so, ich freue mich von dir zu hören.

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In Kooperation mit dem SV Velber von 1950 e. V.

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Mehrzweckhalle, Richard-Hoppe-Weg, Velber
tobias[at]taiji-velber.de